【自分に課している条件】
人に何かを頼むとき、心の中がモヤっとする
必要以上に言葉やシュチュエーションを考える
何でだろう？と考えてみた
そうすると私の中に
・誰かに何かをしてもらっての自由はダメ
・人に頼ったらダメ(強い自分でないとダメ)
・人を優先しないとダメ
・しんどいって言ったらダメ
・子どもの前で涙を見せてはダメ…
と知らず知らずに自分に課している条件が次々と出てきた
何でそう思うの？
そうしないと人に認められない、受け入れてもらえないという思いがあるから
でもそれって本当？
違うかも…
じゃあ、どうなりたいの？どうしたいの？
・誰かに何かをしてもらってもいい
・人に頼ってもいい
・人を優先してもいい
・しんどいって言ってもいい
・子どもの前で涙を見せてもいい
もちろん規律も必要だし一気には無理だけど
少しずつ自分への条件を緩めていく
自分をセーブする(ブレーキ)
自分を出す(アクセル)
のバランスを整えていく
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