こんにちは
今日は生憎のお天気ですが、昨日は天気がよくて暖かかったので絶好のお花見日和でした
お休みありがとうございました
さて、今日は偏頭痛についての豆知識をお教えしたいとおもいます！
偏頭痛とは？
ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴。脳ではなく血管が拡張することで傷みが起こるそうです
女性患者が男性患者の約４倍で、月経前に生じやすいといわれています
皆さんは偏頭痛ありますか？
スタッフはたまにお天気悪かったりすると偏頭痛があります
偏頭痛が起こる原因は。。
過労や睡眠不足、精神的なストレス
女性ホルモンの分泌バランスの変化
気候の変化
寝不足・寝すぎ
遺伝
などで起こるそうです
日頃の心がけで出来る限りの予防をしましょう
食事は三食しっかりと！！（空腹時におこりやすい）
チョコレートや赤ワインなどを避ける！！（血管に作用する物質によって誘発の可能性）
睡眠！！（過度の寝不足と寝すぎ、どちらもNG）
偏頭痛のある方は意識してみるといいかもしれませんね
やっぱり健康がいちばんです
頭つながりで、偏頭痛とは関係ないですが頭は意外と凝っています
重いと感じたら凝りのサインです
そんな方はヘッドマッサージもどうぞ
『クレンジングソーダ、スタッフも買いました』ではまた明日