マラソンの練習も大詰めだ
昨日は一緒に出場する義兄さんと本チャンコースの一部を走ってきた
丁度起伏がある高架部分を走ったので
本番の前に経験していてよかったのかもしれない
沿道には他のランナーもかなり見かけた
みんな考えることは同じなんだな
走りながら、「そうそうこんなコースだったよね」とか思いながら
天気もよく、走るには絶好のコンディションだった
ただペースを相手に合わせていたので
心肺的な疲れはほとんどなかったが
脚の筋肉的な疲れが結構あった
それもそのはず
距離を認識せずに走っていたが
あとから確認すると１８キロくらい走っていた
練習後は温泉で疲れを癒す
ここで筋肉に負担をかけるのはいいことだろう
けど、やっぱ自分のペースで走りてーて思った
結局今日も若干の筋肉痛を残しながら１２キロくらい走った
前回出場時の練習では膝を痛めたせいで
悪化にビビって１５キロを超える距離を走れなかったので
それに比べればまだ練習できているのだろう
あとは２０キロくらいをもう一度走れればいいな
最近長女が急に生意気になる
言うことを聞かないし
「ごめんなさいは？」と言っても
ぞんざいなごめんなさいを言いやがる
その後、ちょっと怒るとすぐに泣き出す
そして、「お父さんなんか、キライ～」
いや言われた方はそのたびに傷ついているのだが・・
でもここは厳しく、厳格にいこう
そして怒るのではなく、叱る（さらに言うと、諭す）
出来る限り冷静に、理解させるように、を心がけよう
どのくらい分かってくれるかは別として
でもその後ケロッとして甘えてくるんだよな・・
次女は「アナ雪」に合わせて、
わずかなフレーズだが口ずさむようになった
いや、口ずさんでいるように聞こえた
明日は人間ドックだ
何も見つからなければいいな
昨日は一緒に出場する義兄さんと本チャンコースの一部を走ってきた
丁度起伏がある高架部分を走ったので
本番の前に経験していてよかったのかもしれない
沿道には他のランナーもかなり見かけた
みんな考えることは同じなんだな
走りながら、「そうそうこんなコースだったよね」とか思いながら
天気もよく、走るには絶好のコンディションだった
ただペースを相手に合わせていたので
心肺的な疲れはほとんどなかったが
脚の筋肉的な疲れが結構あった
それもそのはず
距離を認識せずに走っていたが
あとから確認すると１８キロくらい走っていた
練習後は温泉で疲れを癒す
ここで筋肉に負担をかけるのはいいことだろう
けど、やっぱ自分のペースで走りてーて思った
結局今日も若干の筋肉痛を残しながら１２キロくらい走った
前回出場時の練習では膝を痛めたせいで
悪化にビビって１５キロを超える距離を走れなかったので
それに比べればまだ練習できているのだろう
あとは２０キロくらいをもう一度走れればいいな
最近長女が急に生意気になる
言うことを聞かないし
「ごめんなさいは？」と言っても
ぞんざいなごめんなさいを言いやがる
その後、ちょっと怒るとすぐに泣き出す
そして、「お父さんなんか、キライ～」
いや言われた方はそのたびに傷ついているのだが・・
でもここは厳しく、厳格にいこう
そして怒るのではなく、叱る（さらに言うと、諭す）
出来る限り冷静に、理解させるように、を心がけよう
どのくらい分かってくれるかは別として
でもその後ケロッとして甘えてくるんだよな・・
次女は「アナ雪」に合わせて、
わずかなフレーズだが口ずさむようになった
いや、口ずさんでいるように聞こえた
明日は人間ドックだ
何も見つからなければいいな