これらをコントロールするためには、
ストレスの意味を知る必要があります。
あなたにとってのストレスの意味を知らずして、
高血圧、心臓疾患、うつ病などの原因はわからないでしょう。
怠け者？それとも新型うつ病？
私たちには、ストレスを完全に取り除くパワーがあります。
ストレスの意味を知り、対処法を知ってこそ、
ストレスをコントロールするパワーが湧いてくるのです。
先人の教えを利用し、賢い選択をしてストレス緩和を心がけ、
健康な生活を送りたいものです。
ストレスは、完全に無くすことはできません。
またここぞという時に驚異的な集中力とパワーを発揮するは、
多少の緊張、ストレスが逆にエネルギーになっています。
わたしたちの生活で、無くてはならないものです。
ダラダラなんの緊張感もなく生活していたらどうでしょう？
きっと、心から幸せと思える生活はできないと思います。
ただ、継続的な過度のストレスや緊張は、高血圧、心臓疾患、
うつ病の原因になるので、感情のＯＮ、ＯＦＦの切り替えが
大切な要素になるのです。
うつ病の方がよく考えがちなのが、物事に対して
「こうでなければならない」
と、偏った考え方を持っている方が多いです。
そのこだわりを捨てることができれば、飛躍的に
うつ症状は改善できるものです。
失敗してもいい
怖がらなくていい
変なヤツだと見られてもいいじゃないですか？
あなたのことを理解してくれる人が１人でもいたら
あなたはしあわせものです。
99人にどう見られてもいいじゃないですか？
あなたにとって「大切なもの」
それだけを守っていけばいいんですよ＾＾