1月21日(月)から
勤務開始
やっぱりハァハァ😵💨
16時には早退で
何とか休まず5日間勤務出来た
とはいえ6時には会社にいるので
8時間は勤務😆
昨日29日は
退院後の
経過観察で通院でした
病理検査の結果も確認
一般的に腎がんに多く見られる
淡明細胞型腎細胞がんでした
あとは執行猶予5年
半年に一回の検査で
確率の低いジョーカー
引かないように
腎がんは10年後20年後に
再発リスクが有るとな
てな事で
これにて一旦病院は終～了
外来で病棟でお世話になった
看護師さんに会えなかったので
ざ～んねん
不謹慎😆
話し変わって
表題の
ロ
カ
ボ
先週の朝食とお昼の一回
を低糖質のメニューに
置き換えて見たょ😆
こんな感じに
お昼のパスタ
これを
これに！
53.9を34.2=▲19.7
朝のパン
クリームデニッシュ
これを
これに！
50.9が8.0=▲42.9
セブンのたまご蒸しパン
を
上のパン2個
41.9が6.2=▲35.7
セブンチーズ蒸しケーキ
これを
これに！
44.6が14.2=▲30.4
こんな感じで
先週のロカボは
朝食のパンと
お昼の冷凍パスタで
ザックリ
糖質▲180g
は抑制した計算😆👍️✨
1週間で
コンビニコーヒーの
スティックシュガー
60本分
年間52週
朝食だけで
糖質▲9360グラム
ってヤバくないですか？
春のパンまつりシール
集めてる場合ではありませんょ
ちなみに
ヤマザキ春のパンまつりは
ですって
どうしても朝早いので
甘い菓子パン系とか
コンビニサンドイッチ
とか多くなってしまう
糖尿病リスク管理の
為に
続けよう🤣
どら焼き/100g(1個)55.6g
意外だったのが
乳類とたまごが低いょ😁
毎日ゆで玉子だな
板東英二かよ😱
では久々の
間違い捜し
(正解しても認知症の診断を
保証するものではありませんょ😁)
さあ
今日も一日
頑張る💪✨ぞ～
オッ！
もう月末かょ😖💦