2014年5月25日（日） 荒川河川敷で開催された
「第449回 月例赤羽マラソン」 走って参りました。
ブロ友のpoohさんのお誘いを受けて・・・気が付けば1年ぶりの月例参加でした。
今月初めには駅伝大会で荒川河川敷は走っていますが
今まであまり相性の良くない河川敷・・・今日はどうなることやら。。
poohさんとは現地でご対面
昨年の板橋シティフル以来の再会です。
色々とお話ししていたら、あらら同級生だったのね。 同じ時代を駆け抜けてきた仲間は最高ですね。
今度は「こうせつ」 ご一緒しましょうね 
暑さもあるし今日は48分切れれば良いかなと思っていましたが・・・
入りの1kmは、4分55秒 ゆっくりとスタートです。
2.5km毎 11' 55 11' 37 11' 46 11' 32
記録 46分51秒 ＠ 4' 41/km
ベストには及びませんでしたが・・・何か満足感もあり
やはり月例赤羽は素晴らしい大会です。
poohさん また走りましょう！！
今年は、雪で大会が中止になったりあまり走れませんでしたが
やはり刺激を入れる事は大事ですね。来月はどうしようかなぁ・・・・
5/21（水） 9.3km 45分47秒 4' 55/km
5/22（木） 9,9km 49分14秒 4' 58/km
5/23（金） 7.8km 37分41秒 4' 49/km
5/24（土） 10.4km 55分56秒 5' 22/km
（5月度距離累計 176.6km）