今年も残り僅かとなりました。
今年度の業務は昨日で終了。 1月5日までの9連休、久しぶりでのんびり過ごしたいと思います。
12月の大会はアニバーサリー駅伝にチームで参加。
珍しく仕事も多忙で？？ 走れない日も多かったですが、何とか目標の200キロは達成しました。
12/16（月） 8.0km 37分30秒 4' 41/km
12/18（水） 7.5km 37分19秒 4' 58/km
12/20（金） 6.0km 29分49秒 4' 58/km
12/21（土） 7.1km 37分17秒 5' 15/km
12/23（月） 30.0km 2時間41分55秒 5' 23/km
（ 5キロ毎 26' 56 * 26' 45 * 27' 07 * 27' 03 * 27' 29 * 26' 33 ）
5分30秒を目標にスタート 20キロ過ぎから膝に痛みが・・・・ まだまだです 
12/28（土） 30.0km 2時間45分25秒 5' 30/km
（ 5キロ毎 30' 03 * 28' 52 * 28' 31 * 27' 52 * 26' 06 * 23' 58 ）
ブロ友の「かずさん」のブログ記事を参考にビルドアップ走
20キロ以降が不安でしたが、思ったより走れました（痛みもなくひと安心）
これで10月からの目標、月2回の30キロ走は達成（今月は3回でした）
でも問題は30キロ以降である事は隠せない事実・・・・・・
（ 12月度距離累計 205.8km ）
年々時間の経過の早さを実感していますが、少し前の出来事も？？？ となる今日この頃
ブログを更新しているおかげで忘れ去った記憶が蘇ります。
【 ラン関係 】
1/1 東松山市元旦早朝マラソン 10km 47分31秒 （4' 45/km）
1/13 谷川真理ハーフマラソン ハーフ 1時間48分31秒 （5' 08/km）
2/24 ふかやシティハーフマラソン ハーフ 1時間42分29秒 （4' 51/km）
3/24 板橋シティマラソン フル 4時間29分19秒 （6' 22/km）
5/26 月例赤羽マラソン 5km 23分33秒 （4' 42/km）
11/17 坂戸市民チャリティマラソン 5km 21分59秒 （4' 23/km）
11/24 小江戸川越マラソン ハーフ 1時間43分13秒 （4' 53/km）
前年度は、11大会に参加しましたが、今年度は7大会に留まりました。
昨年末からの右足甲の痛みと板橋フルで右膝を痛めて暫くはウォーキング生活だった事が影響しています。
足に痛みを感じることなく走れるのがどれだけ幸せなことか勉強させられました。
ＰＢ更新出来たのが5kmだけと言うのも寂しい限りです。
【 こうせつ 】
5/11（土） グリーンパラダイスin日比谷野音
予報通りの雨 というより土砂降り
そんな雨の中、ブロ友さんと日本酒を酌み交わしながら盛り上がりました。
9/8（日） フォークビレッジフェスティバルin日比谷野音
グリパラを上回る 大土砂降り
これはこれで今後も思い出として残る事でしょう。
12/21（土） 年末スペシャルコンサートin渋谷公会堂
スペシャルと冠がつくだけあって普段のホールコンサートとはひと味違った趣が。。。
12/30（月） ひめ風コンサートin EXシアター六本木
こんな押し迫った日に開催だからきっとサプライズがあるはずと今から楽しみにしています。
走る事ばっかりで・・・・コンサートはご無沙汰気味です。
もう一つの趣味である｢鉄」に関しては、まったく動きがなかった
【 今後の大会予定 】
1/13（祝） 縄文マラソン 10km 地元開催の大会 チームから15名参加
1/25（土） 荒川冬大会 30km
2/23（日） ふかやシティハーフマラソン（別称：裏東京マラソン）
3/16（日） 古河はなももマラソン フル 1年前のリベンジを！！！
我が家の出来事は・・・特になし？？？
お孫ちゃんもすくすく成長してもうすぐ2歳になります。
三女はテニス部 頑張っているようです。
冬休みに入ったら一緒に走ろう！！！ なんて言っておきながら
今朝は4時半起きでお友達6人で「ディズニーシー」に行ってしまいました。
まあ来年は受験生だから今のうちに遊んでおかないとね。。。
やはり平凡な日々が一番でしょうか。