今週は台風の影響はなかったものの不安定な天候が続きました。
今朝は雨が降っていましたが、走って参りました。
真っ暗で雨降りで・・・・人影はないしまさに孤独との戦いです（笑）
何でこんな雨のなか走っているんだろう？？？ などと考えながら。
毎年１０月は、ランネット主催の 「オクトーバーラン」 が実施されます。
単純に日々の記録を登録して順位が発表されるだけなのですが
大勢のランナーの動向がわかって面白いです。
個人総合ランキング、 都道府県ランキング、 1歳刻みランキング
４日間で200キロ走破している猛者もいて
とても良い刺激になります。
9/29（日） 16.3km 1時間23分56秒 5' 08/km （総距離 17.6km）
9/30（月） 7.5km 38分37秒 5' 08/km （ 9.4km ）
10/1（火） 6.0km 26分44秒 4' 27/km （ 9.1km ）
（ 4' 47 ＊ 4' 39 ＊ 4' 25 ＊ 4' 23 ＊ 4' 19 ＊ 4' 09 ）
10/2（水） 7.5km 39分10秒 5' 13/km （ 8.7km ）
10/3（木） 8.0km 39分41秒 4' 57/km （ 9.3km ）
10/5（土） 9.0km 45分20秒 5' 02/km （ 9.4km ）
（ 10月度距離累計 36.5km ）
【 9月度記録 】
走行日数 ： 21日
走行距離 ： 250.2km ＠ 11.9km
平均体重 ： 60.2kg （以下平均値）
体脂肪率 ： 17.1%
骨格筋率 ： 38.1%
基礎代謝 ： 1,504kcal
体年齢 ： 37.1歳
9月は幾分涼しくなった事、連休があった等の要因で
250キロ走る事が出来ました。 自分的には新記録です
おかげさまで膝の痛みもなく走る事が出来ました。
週２回ほどビルドアップ走を入れて
週末は少し長い距離に挑みたいと思っています。
先週の日曜日、初めて三女の部活の大会応援に行って参りました（ソフトテニス）
個人戦（2年生は全員出場） と団体戦（3ペア6名出場）
団体戦を見たのですが・・・・・以前から娘がいっていたようにお父さんの応援はほとんどなく
その場にいるだけで息苦しくなってしまいました（笑）
団体戦３位と健闘したようです。
三女の試合（一試合だけ）を見て・・・・・ランニングの途中だったので
そこそこに引き上げました。
昨日・・・・・お孫ちゃんが初めて面と向かって 「じいじ」 と言ってくれました
ただその前に、顔を見た瞬間に 「怖い・・・」 と言って泣きだしたのは秘密です 