夏の暑さですっかり有名になった 埼玉県熊谷市
距離は離れていますが、同じ海なし県在住・・・・・気温もほぼ同じだと思います（笑）
あまちゃんのＧＭＴメンバー リーダー入間しおりの地元ですよ～～
それでも早朝の時間帯は、比較的涼しく楽に感じます。
3年目の夏ですから体も慣れたのか？？
一週間前までは4km位走ると右膝が痛みだしましたが
リハビリランの成果か？？ 痛みも治まって参りました。
左右の膝痛を経験したので・・・・もう勘弁して下さい 
7/14（日） 4.8km 27分59秒 5' 49/km （総距離 11.0km）
7/15（月） 7.5km 39分58秒 5' 19/km （総距離 10.9km）
7/17（水） 8.0km 41分20秒 5' 10/km （総距離 9.3km）
7/18（木） 8.0km 43分24秒 5' 25/km （総距離 9.2km）
7/20（土） 6.0km 30分37秒 5' 06/km （走距離 9.8km）
（ 7月度距離累計 118.4km ）
膝を庇っているのでこれ以上スピードを出すのは怖いです。
ここ数カ月このペースに慣れてしまい
ハーフを走れるか不安になっています。
3年前からウォーキング＆ランと健康管理に努めた結果
おかげさまで30歳代の体年齢を維持しておりますが
やはりというか当然と申しましょうか・・・・・
持病はあったようで。。。
新入社員で一人暮らしをしていた頃
突然、腰とわき腹に激痛を感じて
腎臓結石（尿路結石？？） でした。
この時は、石が出るまで約3ヶ月掛りました。
2度目は13年前・・・・苦しみました。
三女が誕生した年の夏休み
家族旅行で群馬まで出掛けて帰宅した直後でした。
（旅先でなくてほっとしましたが・・・）
そして何と今朝・・・・トイレに行ったら
何か違和感が・・・・
おしっことともに石が排泄されました（痛みがなくてホッ・・・・）
ここ2週間ほどトイレの回数が少ないなあとは感じていたのですが
暑いし汗をたっぷりかいているためかと思っていました。
最初の時、医師から5年以内に再発しなければもう大丈夫と言われましたが
やはり尿酸値が若干高めの私には持病となってしまいました。
醜い写真ですが 
10mm以内は自然に出るのを待つそうです。
5mm程度なので自覚症状もなく自然に排泄されたようです。
この程度の石なら可愛いものです（笑）
直後に走ってきて問題なかったから大丈夫かな？？