関東甲信地方に 「梅雨明けしたとみられる」 いわゆる梅雨明け宣言？？
が出されたようで、本日は朝から気温が急上昇中です。
今年は雨がほとんど降らず梅雨らしからぬ感じでしたが
これから2ヶ月程は猛暑との戦いになりそうです。
早朝の時間帯は比較的涼しく、例年になく楽に走る事が出来ました。
6/30（日） 8.0km 43分53秒 5' 29/km
7/1（月） 7.0km 36分42秒 5' 14/km
7/2（火） 8.0km 47分29秒 5' 56/km
7/4（木） 7.5km 41分40秒 5' 33/km
【 6月度記録 】
走行日数 ： 21日
走行距離 ： 215.0km ＠ 10.2km
久しぶりで 200キロを超える事が出来ました
梅雨にも係わらず雨の日が少なく比較的順調に走れた事が要因ですね。
ロング走は、21.9km（皇居） 15.0kmと2回しか出来ませんでしたが
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います。
でもでも・・・・・左膝痛が治まったと思ったら、今度は右膝に痛みが 
今回は通常の歩行や階段の昇降時に痛みを感じないので、、、大丈夫だと言い聞かせていますが
やはり不安だ 
四捨五入したらもう「 還 暦 」 なので・・・痛いところも出てきますよね（笑）
そんな訳で、スピード練習も出来ず健康管理ランに徹しています。
6月30日から・・・痴漢が多くて有名な？？？ ＪＲ埼京線に新型車両が導入されました。
もう既に中央線快速 ・ 京浜東北線他に導入されている 「Ｅ-233系」 デビューです。
現行の205系運行開始から24年が経過しているようで
これで首都圏の主な路線はＥ-233系に置き換えられた感じがします。
乗車定員も10%ほどアップしたようですが、埼京線の混雑は何とかならないのでしょうか？
液晶モニターも立派だし、埼京線には例の「監視カメラ」 も設置されているのでしょうか？？
まだ撮影の機会に恵まれず・・・お借りしました～～