今週は台風の影響もあり天候が不安定でした。
暫くの間は天気予報と相談しながらのランになりそうです。
6/18（火） 6.0km 28分47秒 4' 47/km
6/20（木） 8.0km 41分29秒 5' 11/km
今日は久しぶり（約１年ぶり）で皇居ランに行ってきました。
マラソンブームの影響で皇居ランも新たなルールが出来たようで・・・
土曜日と言う事もあり大勢のランナーが走っていましたが
混雑というほどではなく、大いに刺激を貰って参りました。
6/22（土） 15.0km 1時間14分18秒 4' 57/km
5km毎 23分56秒 ＊ 24分38秒 ＊ 25分44秒
（ 6月度距離累計 160.8km ）
さすがに暑さのせいでしょうか皆さんジョグペースを楽しんでいるようです。
周回5キロ 所々に水のみ場はあるし、トイレも完備されています。
竹橋からのダラダラ上り坂は結構堪えますが
各所に警官も配備されていてセキュリティ面も安心です。
3周めは写真を撮りながら景色を楽しみつつのランにしました。
今回のランステは 「 adidas RUNBASE 」 を利用。
東京メトロ有楽町線 永田町駅より1分
走ったあとはシャワーで気分爽快です。
スタッフの方々の対応もとても良く・・・また利用させて頂こうと思います。
あらら・・・どこかで見たような気が
今回もコンビニでビールを購入し（前回の赤羽よりランクアップ・・・）
走ったあとの黄金水は堪りません 