今年は梅雨入りが早かった割りに天候に恵まれて
6月は地味ながら1日休んだだけで順調に推移しています。
まだまだリハビリランですが、普通に走れる事に感謝です。
今日は、半年振りで「朝霞中央陸上競技場」に遠征して参りました。
土曜日の午前中・・・どんな方々が走っているのか？？ 興味深々で。。。
30名近くのチビッコ軍団（サークル活動？？） 高校陸上部 ・ 実業団と思われるランナー
皆さんの真剣な走りに大いに刺激を貰いました。
せっかく公式トラックなので先ずは・・・5000mインターバル
4' 13 ＊ 4' 22 ＊ 4' 28 ＊ 4' 25 ＊ 4' 30 （繋ぎ200m）
暫くスピード練習が出来なかったので苦しくて 
リタイヤしたっかたですが、周りのランナーの刺激を受けて何とか５本終了。
一人インターバルの方も結構いて・・・・やはり練習は孤独なのだと。。。
インターバル走でバテバテでしたが、ダウンであと5km
膝の痛みもなく走れた事に感謝です。
公式トラックを１２周半走れるなんて幸せな事です。
5' 39 ＊ 5'28 ＊ 5' 22 ＊ 5' 20 ＊ 4' 54
26分44秒 5' 20/km
スタート直後は曇りで比較的涼しかったのですが
途中からお日様が顔を出して真夏の暑さに。。。
終了後は、更衣室にあるシャワールームを利用して、さっぱり気分爽快です。
利用料無料でシャワーまで使えるのは贅沢ですね。
スピード練習不足で苦しい走りになってしまいましたが
ごく普通に、、当たり前に走れた事が本日の成果でした。
ご褒美として終了後近くのコンビニで缶ビールをゲットして一人乾杯は・・・いつものことですね（笑）
6/2（日） 8.0km 47分56秒 5' 59/km
6/4（火） 8.0km 40分45秒 5' 05/km
6/5（水） 8.0km 41分34秒 5' 11/km
6/6（木） 7.0km 37分21秒 5' 20/km
6/7（金） 7.5km 39分05秒 5' 12/km
6/8（土） 5.0km 21分58秒 4' 23/km
6/8（土） 5.0km 26分44秒 5' 20/km
（ 6月度距離累計 70.7km ）
陸上競技場の他、夏の高校野球予選に使われる野球場もあり
緑に囲まれたここはまさに「 グリーンパラダイス」 ？？？？？