昨日から寒さがぶり返して冬に戻ってしまいました。
季節の変わり目で体調には充分注意したいものです。
おかげさまで走るようになって風邪をひく事もなく過ごしていましたが
フルマラソンの後遺症？？ でしょうか。 膝が痛いです 
一時は回復したと思ったのですが、甘くなかったようです。
今月は、リハビリ月間の位置づけなのでのんびりと走っています。
4/14（日） 12.0km 63分33秒 5' 17/km
3.0km 17分45秒 5' 55/km （ダウン）
4/16（火） 6.3km 34分04秒 5' 24/km
4/19（金） 6.0km 32分02秒 5' 20/km
1.6km 11分40秒 7' 17/km （ウォーク）
（ 4月度距離累計 77.3km ）
明日21日（日）は、長野マラソン かすみがうらマラソン他のビック大会開催日です。
私も 「かすみがうら」 にエントリーするか迷ったのですが
結果的にエントリーせず正解でした。
今の状態でフルの完走は難しいと思います。
チーム並びにブロ友さんで明日大会に参加される方のご健闘を祈念しております。
【 4月18日は、あまぎママの誕生日 】
日頃は意識していなくても近づけば気がつくものなのですが
今回は、当日朝に言われるまで忘れていて・・・・・
罪滅ぼしにケーキをお土産にしましたが、写真を撮る前に女性陣に食べられてしまいました（笑）
お互いの誕生日云々より・・・・・
30数年も共に過ごして孫が出来る年齢になると。。。
いつまでも若いジジババでいたいものだと感じる今日この頃です。