先週から急に暖かくなり春を越えて初夏のような気候になりました。
風も強く花粉が飛び散って花粉症の人にとっては辛い時期ですね。
今朝も気温は20度近くまで上がり、もう半袖Tシャツでも充分です。
つい数日前までは、手袋にレッグウォーマーと冬の装いだったのですが・・・・
2週間後の大会も、風だけでなく暑さ対策も考えなくてはいけません。
3/3（日） 20.0km 1時間41分35秒 5' 04/km
フルマラソンまでにもう一度30km走をと思ったのですが
疲労を蓄積させてはと安全策で20km
3/4（月） 7.7km 40分50秒 5' 18/km
3/7（木） 8.0km 39分32秒 4' 56/km
3/8（金） 8.3km 43分53秒 5' 17/km
3/10（日） 20.0km 1時間48分24秒 5' 25/km
3/10（日） 1.5km 9分01秒 6' 00/km （ダウン）
大会2週間前なのでキロ5分30秒のレースペースを意識して
心肺は大丈夫ですが、足は重く感じます。
（ 3月度距離累計 76.5km ）
【 板橋シティマラソン 】
ゼッケン＆タグ、ご案内が事前送付されました。
当日受付がないのは助かります。
フルは15000人規模の参加、陸連登録ブロック～一般ブロックA～Kまで
私はFブロックですが、スタート地点を通過するまで10分以上掛かるようです。
給水や給食は充分過ぎるようで栄養補給しながら駆け抜けたいと思います。
チーム☆ からも10名以上参加。
サブ3やサブ4ランナーが多く・・・・あまり長い間お待たせするのも心苦しいので
なるべく早くゴール出来ればと思っています。
（打ち上げに置いていかれるのも辛いし・・・・）