先週後半は所用で走れず4日ぶりのランになりました。
大会一週間前なので 15kmのビルドアップ走で最終調整。
体がやや重いせいか切れのない走りになってしまいました。
これでは当日は、大変な事になりそうな予感 
4' 45/kmは難しいかなあ？？
あとは疲労抜きのジョグでつないで本番に備えます。
2/17（日） 15.0km 1時間14分10秒 4' 56/km
（ 5km毎 26' 21 * 24' 22 * 23' 26 ）
2/17（日) 5.0km 27分55秒 5' 35/km （ダウン）
（ 2月度距離累計 118.4km ）
先月終わりに父の四十九日法要も無事終了して
一つの区切りをつける事が出来ました。
あとは事務手続き等、結構やる事はありますが
焦らずゆっくり進めて参ります。
先日午後から半休を取って役所まわりをしてきました。
先ずは戸籍の遡りから始めないといけませんね。
最近の役所は本当に親切になりました。
本来は郵送でも出来ますが
疑問事項等があり質問すると・・・懇切丁寧に教えてくれました。
昨日池袋駅でジョイフルトレイン「リゾートやまどり」に遭遇
高崎車両センター所属 485系
見た目は平凡な車両ですが485系も貴重な存在になってきました。
ちなみに「やまどり」は群馬県の県鳥だそうです。
こういう列車が来ると、いつの間にかマメラマンが集まってきます。
電車を一本位見送っても写真を撮ってしまいますね。