日中はまだまだ猛暑が続きますが
朝晩は幾分暑さが和らいできました。
熱帯夜から開放されて寝苦しさを感じなくなりました。
早朝の時間帯も日が差していないと楽に感じます。
夏休みでもあり少し長い距離をじっくり走って参りました。
8/ 9（木） 7.5km 35分55秒 4' 47/km
8/11（土） 15.0km 1時間14分57秒 4' 59/km
（ 5km毎 24' 37 ⇒ 25' 08 ⇒ 25' 12 ）
スタート時刻 8時20分 少し出遅れましたが日差しもなく快調にスタート
途中から日差しが強くなってきましたが無事完走。
（ 給水 5回 水浴び3回 ）
8/12（日） 20.0km 1時間50分15秒 5' 30/km
（ 5km毎 26'57 ⇒ 27' 28 ⇒ 28' 04 ⇒ 27' 46 ）
スタート時刻8時19分 昨日より涼しく感じましたが
さすがに足が重く感じてゆっくりスタートです。
15km以降は惰性の走りになってしまいました。
呼吸は問題ありませんが体が前進してくれません 
この暑さのなかでのロング走が秋以降に成果として
表れる事を期待して 
（給水7回 水浴び4回）
（ 8月度距離累計 80.0km ）
ロンドンオリンピックも間もなく閉会式
暑い夜をより熱く頑張った選手たちに感謝ですね。
女子バレー 銅メダル感動的でした。
【 東洋の魔女 】 を知る世代としては嬉しい限りです。
ボクシングミドル級 村田選手
彼は東洋大 ⇒ 東洋大職員 鉄紺戦士です。
48年ぶりの金メダル・・・・
その48年前に桜井選手が金メダルを獲得した事はよく覚えています。
あと何回・・・・オリンピックに触れられるのか？？？