今朝は、三女が部活の束の間の休みで部活の同級生や先輩たちと
「川越水上公園」 のプールに出掛けるという事で・・・朝からバタバタ
見送ってから8時スタートになってしまいました。
昨日も 「川越夏祭り」 に出かけたんですけどね。
「川越水上公園」は、小江戸川越マラソンのスタート ・ ゴール地点・・・・
今年は、8/2（木）から受付開始のようです。
8時の段階で30度は越えているようで、これはまともには走れません。
予定通りＬＳＤで行けるところまでにしました。
7/29（日） 15.0km 1時間22分54秒 5' 31/km
（ 5km毎 28' 38 → 28' 08 → 26' 08 ）
万が一を想定して遠出はせず近場の水場のある場所を走りました。
（ 15km中 給水６回 水かぶり ３回 ）
ゆっくりスタートだったので心肺は心配なかったのですが
足は重く感じました 
あと5kmいけそうでしたが無理は禁物ですね。
スタート前 60.2kgが 57.8ｋg （△2.4kg）
やはり体力はなかり消耗しているようです。
7/27（金） 6.0km 29分00秒 4' 50/km
（7月度距離累計 201.0km）
久しぶりで鉄の話題ですが・・・・
来年3月16日に東横線と東京メトロ副都心線が渋谷で結ばれ
相互直通運転が開始されます。
東急東横線（みなとみらい線含む）と東武東上線 ・ 西武池袋線が
ひとつの路線で結ばれ横浜から埼玉西南部の利便性の向上が期待出来ます。
私の場合、地元駅から横浜の実家まで乗り換えなしで行く事が出来て便利になります。
ＪＲ湘南新宿ラインが開通以来交通便はよくなりましたが・・・・
これからは元町中華街まで一直線です。
（ 地元の方以外は・・・何の話だかわかりませんね 
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