22日（日）の月例マラソンは比較的涼しかったのですが
翌日からは、暑さもぶり返して早朝の時間帯もだいぶ暑くなってきました。
昨年は、凍らせたペットボトル持参で走りましたが（すぐに解けます・・）
今年は、新しく出来た近場の公園の周回を走り、水分補給は公園の水場で済ませる事にしました。
公園なのでワンちゃんのお散歩が多くて・・・少し走り辛いですが仕方ないですね。
7/23（月） 7.5km 38分43秒 5'09/km
7/24（火） 7.0km 32分28秒 4'38/km
7/25（水） 6.0km 28分55秒 4'49/km
7/26（木） 7.0km 33分36秒 4'48/km
（7月度距離累計 180.0km）
7月22日（日）開催の 「第427回月例赤羽マラソン」 の記録がＨＰにアップされました。
7～8月は、申告タイムレースで時計は外さなくてはならず不安な走りでしたが
タイム 22分20秒 4'28/km
年代別順位（ゴール順） 6位 / 16名
年代別順位（申告タイム差） 4位 / 16名
残念ながら先月の記録は更新出来ませんでした 
＋19秒 「１秒をけずりだせ」 の鉄紺魂を教訓として活かせませんでした（反省）
平日の朝は、時間も限定されただ漠然と走っているなあと・・・
いつも感じてはいるのですが、もう少し刺激を入れないとダメかな？？
・・・とは言いつつ寒い時期が来れば更新出来る？？
みたいな甘い考えもあり 冬を待ちましょうか？？（笑）
今回で５回連続出場となり（今回は６名）
来月表彰状を頂けるようです。
年代別タイム順（３位まで）では決してそのような事は不可能なのですけどね。
それにしても夏の時期に今回２４０名参加
大勢の皆さんから良い刺激を貰う事が出来ました。