このところ日中は夏のような暑さですが
突然雷雨になったり、突風が吹いたりと不安定な気候です。
先日は、震度４の地震もあり （かなり揺れました）
まだまだ地震の不安は残りますね。
早朝の時間帯は、まだ幾分ひんやりとしていますが
走るにはちょうど良い季節になりました (暗くないですからね）
・・・・とは言え今月は走行距離が伸びていません。
今朝は久しぶりで15キロ走って参りました。
5/20（日） 15km 73分07秒 4’52”/km
（ 5キロ毎 25’48” → 24’38” → 22’39” ）
今朝はのんびりとキロ６分を予定していましたが
やはりせっかちな私には無理でした 
5キロ 22分台で走れると良いのですが。
今週は、インターバルを入れて次の日曜日に備えたいと思います。
5/17（木） 6.0km 27分38秒 4’36”/km
5/19（土） 8.0km 38分02秒 4’45”/km
（5月度距離累計 95km）
今朝は、部活の三女を見送ってから７時にスタート。
中学生になり１ヶ月半経過して
学校生活にもだいぶ慣れてきたようです。
休日も部活の事が多く一緒に過ごす時間が減ってきました。
来週は初の中間テスト。
勉強に部活に頑張って欲しいものです。
父も目標タイムに向かって前進するのみ 