2012年3月25日（日） 荒川河川敷で開催された
「第423回 月例赤羽マラソン」 10kmの部に参加しました。
毎月第4日曜日に開催のこの大会は、今回が423回という事で
35年以上続いていてまさに 「継続は力なり」という事でしょうか。
事前予約の必要なく受付は当日のみ。
参加費は500円。 初回のみゼッケン代として500円 （以後マイゼッケンになる）
レースというよりは、練習会的（記録会） 雰囲気の大会です。
会場は荒川の河川敷。
往復の交通費の方が高いなあなんて考えながら
初参加なので少し早めに出発です。
受付は8時から。。。
初参加の登録をしてゼッケンを購入します。
10km 5km 2km 9時に同時スタートです。
前回の記録を見ると 34分台～1時間以上のランナーもいて
ランナーの層は広いようです。
キロ表示はありませんが、2km 5kmの折り返し地点が参考になります。
10kmは 2.5k折り返しを2往復します。
20日（祝）の皇居マラソン大会は、47分00秒だったので
この記録は何とか更新したいところです。
10kmのスタート地点は、2km 5kmの少し後方。
スタートと同時に皆さんいっせいに飛び出します。
小学生も参加しているので要注意です。
ここは平坦な一本道 ただひたすら走り続けます。
最初の2.5kmまで 12分を目標に・・・・・
その後アップさせていく予定です。
タイム 46分25秒 4’38/km
2.5km毎 11’55 → 11’39 → 11’27 → 11’24
皇居と違いアップダウンもなく今日は微風で
コンディションに恵まれました。
5km以降もう少し踏ん張れるかと思いましたが
今回は、結構きつかった（課題が残った・・） 
リーズナブルなこの大会 （ワンコインで参加出来る）
スタッフの皆さまもご年輩の方が多かったようですが
手作り感のある暖かな雰囲気・・・・素晴らしいです。
毎月参加というわけにはいきませんが
自分を追い込む良い機会ですので
これからも参加していきたいと思います。
終了後・・・・一人参加なので
さくっと帰路につき 自宅には11時過ぎに到着。
時間を有効に使えるのも良いですね。
とは言っても午後は・・・飲んでいます 
ご褒美という事で