ふかやシティハーフ・・・・・戦いすんで筋肉痛が残った。
まあ筋肉痛は頑張って走った勲章だと思って（プラス思考で・・・）
月・火曜日と休足日にしましまたが、今日は朝から雪模様
となると数日走れない？？？
ふかやハーフの一週間前
ラン調整というよりウエイト調整かな（ＯＢ会新年会が効きました～）
2/21（火） 8.0km 38分36秒 4’49/km
2/22（水） 8.0km 37分59秒 4’44/km
2/23（木） 8.0km 39分11秒 4’53/km
2/24（金） 6.4km 30分39秒 4’47/km
（2月度距離累計 163.2km）
【 ふかやシティハーフ大会備忘録 】
大会レポートや評価では概ね高評価のようですが・・・・納得です。
当日は、暑くなく寒くもなく 風は微風 コースはフラットと記録を狙うには好条件となりました。
① 駅⇔会場内の送迎バスがスムーズで快適
② 大きな体育館で着替えが出来て暖かい室内で待機出来る
③ しっかりとした大会運営で安心感がありストレスを感じない（スタッフの方々の対応も良好）
④ 1km毎のキロ表示（白線まで引いてある） 中間点表示あり
15km以降は あと○○キロ表示と親切
⑤ ガチに記録狙いのランナーが多いようで大いに刺激を貰った
⑥ 途中、上越新幹線が通過して・・・２００系車両を見る事が出来た（何の因果関係なし）
【 記録的には 】
1～5km 24分27秒 （4’53/km）
～10km 24分07秒 （48分35秒） （4’49/km）
～15km 23分41秒 （1時間12分17秒） （4’44/km）
～20km 24分04秒 （1時間36分21秒） （4’48/km）
ゴール 5分18秒 （1時間41分40秒）
ネットタイム（自己計測）
グロスタイム 1時間41分58秒
不安のあった15km以降もペースをキープ出来た事は収獲です。
ハーフ２戦目・・・・良しとしましょう
終了後の「煮ぼうとう」サービスも
疲れた体には優しく、美味しかったです。
会場内は家族連れも多く
子供から大人まで楽しめる大会でした。
そして何より市をあげて大会を盛り上げようという気概を感じました。
（市長さんも5kmに参加されたようです）
裏東京マラソンで良いから
今くらいの適正人員が良いかも。。。