昨日は、１５キロランの予定でスタートしました。
快晴ですが風が強く、行く手を遮られました。
気合を入れてレース時のウエアにしましたが、さすがに寒かったです 
５キロ通過も比較的順調で・・・・・ホッとしたのも束の間。。。
８キロ過ぎにお腹に異変が～～
ウォーク＆ランを始めて胃腸も強化されたように感じますが
たま～にこう言う現象が起こりますね（涙）
何とか走りきりたいところですが・・・・・ここは咄嗟の判断が要求されますね。
判断を誤ると大惨事になります（笑）
１０キロ地点が自宅近くなので、止むなく１０キロにて終了。
クールダウンもパスして自宅に直行です。
それでも１０キロ ～ ５０分を切る事が出来ました。
練習では初めての事です。
12/23(金) 10.0km ４９分１６秒 4’55/km
1～5km 24分37秒 ☆ 5～10km 24分39秒
（12月度距離累計 130km)
一日早いクリスマスパーティー
毎年恒例ですが、24～25日はそれぞれ予定があり
（私は・・・・ない）
昨晩開催しました。
今年は、キラキラ付き
渋公で大活躍でした～
ムコ殿持参のスコッチを飲みながら
入浴の心得を伝授致しました。
３人姉妹で経験はたっぷりですが
時間の経過とともに忘れてしまうものですね。。。
おまけ
Ｅ２５１系 「スーパービュー踊り子」 池袋駅にて
「特急あまぎ」 は、踊り子号の先輩です。