土曜日から首が痛くて（寝違えたか・・・踏まれたか？？）
そのせいか少し体が熱いような感じだったのですが、昨日は無理しないように行って参りました。
面白いものでゆったりペースで走っている感じの方が、１キロのラップが良いなんて事もあります。
１キロ通過が 5’03/km だったのでこれは体調も大丈夫と思い走りましたが
やはりダメでした～ １０キロの予定が４キロで終了です。
あとは公園の周回をクールダウンでゆっくり走ったり、歩いたり。。。。。
その後、お出掛け出来たので（お酒も飲んだし・・・）体調は戻ったようです。
今朝は、三女が修学旅行で朝が早いという事で、いつもより早めにスタートです。
スタートからゴールまで真っ暗でしたが、星と月が綺麗でした～
10/16（日） 4.0km 20分13秒 5’03/km
10/17（月） 7.0km 35分23秒 5’03/km
（10月度距離累計 80km）
昨日、朝は涼しかったのですが、昼間は真夏のような暑さになりました。
東京荒川河川敷で行われたマラソン大会で
２３人が熱中症で倒れたとニュースがありました。
昨日は、地元で第６回 「○○○よさこい祭り」が開催されました。
回を重ねる毎に参加チームも増えて、賑やかなお祭りになってきました。
埼玉はよさこいが盛んな地域なんです。
皆の寄せ書き
頑張ろう日本！！！（拡大してご覧ください。。。）
三女が１泊２日で修学旅行に出発しました。
東京近郊の小学校は、概ね 「日光」方面のようです。
私の時代から変わっていません。
私の頃は、修学旅行専用電車があり
１１５系の湘南色だったと記憶しています。
今は、バスですね。。。。
出発間際、今晩いないけど寂しくない？？？？
三女がいない事より
あまぎママと会話が無く・・・・静けさが怖い 