今朝は、少し暖かい朝を迎えました。
お天気が崩れるのかと思っていたら日が差してきました。
来週から、かなり冷え込んでくるようです。
夏の疲れと相まって風邪等ひかぬように注意したいですね。
9/30（金） 7.0km 34分19秒 4’54/km 12.2km/h
5’13 * 5’03 * 4’59 * 4'52
4’56 * 4’31 * 4’42
【9月度走行記録】
走行日数 ： 22日
走行距離 ： 152.0km ＠ 6.9km
平均Lap ： 5’08/km
平均時速 ： 11.6km/h
今日で9月も終了ですね～
今年も残すところあと3ヶ月となりました。
仕事面では、9月決算なので10～11月と忙しくなります（普段はお暇？？）
毎年これからの3ヶ月は時間が早く感じます。
ラン 
では・・・いよいよマラソン大会初参加です。
では・・・いよいよマラソン大会初参加です。10月に 10km （国立競技場周回）
11月に 10km （小江戸川越マラソン）
おお・・・その前に我が母校での5000ｍタイムトライアル
挑戦して参ります 
本番に弱いタイプなので・・・・少し心配です。。。
そしてそして、こらから駅伝シーズンが開幕です。
10/10（祝） 出雲大学駅伝 （前回4位）
11/6（日） 全日本大学駅伝 （前回3位）
そして来年1/2～3日は、箱根駅伝ですね（前回2位）
今年は・・・・21秒差に涙しました。
頑張れ 鉄紺