このところ、寒暖差があったり台風が上陸したりと変化のある日々が続きました。
暫くの間 「ジョギング＆ラン」の更新が出来ませんでしたが・・・・走っていました 
さすがに昨日は、雨 風ともに強くてお休みしましたが。
ここにきて、気温も一気に下がり早朝の時間帯は寒いくらいです。
走るのにはこの条件が良いですね。
明るくなるのが遅くなり、暗い道を走る時には充分注意が必要です。
9/18（日） 4.0km 20分55秒 5’13/km
9/20（火） 10.0km 52分35秒 5’15/km
9/22（木） 7.0km 34分51秒 4’58/km
5’07 ＊ 5’02 ＊ 5’03 ＊ 4’58 ＊ 5’01
4’48 ＊ 4’49
（9月度走行距離 108km）
【9月21日（水）の記録】
体重 ： 59.3kg （△ 18.6kg）
体脂肪率 ： 11.2%
体年齢 ： 32歳
ＢＭＩ ： 20.5
台風１５号は、日本列島を縦断して行きました。
昨日、首都圏では午後から雨・風ともに強くなり
各交通機関にも影響が出始めました。
会社でも帰りの足を懸念して、他の社員は早めに帰宅させましたが
私は、運転状況と睨めっこしながら待機していました。
徐々に埼京線 山手線も運転見合わせの状況になり
慌てて会社を出ました。 新宿経由は無理と判断して
当初、中野から（東西線）→ 飯田橋 （有楽町線）→池袋又は和光市の予定が
中央線快速が、荻窪駅で抑止（当分動きませんとの事）
心にゆとりがあれば・・・♪ 荻窪落陽 ♪ でフォークソング （そんな訳ない・・）
荻窪抑止が幸いして 荻窪（丸の内線）→ 新宿三丁目 （副都心線） → 池袋
何とか池袋まで到着する事が出来ました。
会社から池袋まで約３時間経過。。。。
運よく・・それまで運転見合わせしていた東上線が運転を再開。
池袋からは順調に進み・・・
約３時間３０分の痛勤は終了しました。
「鉄」 でもこれは勘弁ですね。
台風は去ってもまだ広範囲で河川の氾濫や土砂災害の危険があるようです。
今日も余震がありました。
充分に気をつけないといけませんね。