昨夜は、中秋の名月 ６年ぶりの満月でしたね。
朝晩は、秋を感じる気候ですが日中はまだ残暑です。
今日も３３度近くになったようです。
今頃、夏の疲れが出ますので、ご注意下さいね。
日の出の時刻が遅くなり、目覚めの頃はまだ真っ暗です。
これから来年３月いっぱいくらいまでは、こういう日が続きます。
昨 晩
今朝４時３０分頃
平日は、時間の関係であまり長い距離を走る事が出来ません。
月～火と４キロ ・ ５キロコースに行って参りました。
9/12（月） 4.0km 20分48秒 5’12/km
5’18 * 5’07 * 5’12 * 5’10
9/13（火） 5.0km 24分40秒 4’56/km
5’10 * 4’55 * 4’55 * 4’54 * 4’43
（9月度走行距離 74km）
【9月12日（月）の記録】
体重 ： 59.3kg （△18.6kg）
体脂肪率 ： 13.5%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 20.5
二学期が始まり三女の小学校でも
運動会が近づいてきました。
毎年、雨に泣かされていますが、今年は如何なものか？？？
最近、運動会（体育祭）のためか
早朝ランナーに中学生の姿を見かけるようになりました。
今朝も女の子が一生懸命に走っていました。
間隙を縫ってビューっと追い抜きました（大人げないです・・・）
いつ見ても女性ランナーの走るフォームは
綺麗だと感心しています 