ここ数日間、涼しい日が続いて （と言うより寒い位） 過ごし易いですが
雨が降り続いて、洗濯物が乾きませんねえ。。。
まあ 猛暑復活になるとは思いますが・・・
昨日の朝は、結構な降り方でしたので休足日にしました。
今朝も小雨が降っていましたが、支障もなく行って参りました。
外は涼しいのですが （22度でした） 湿気があり汗をたっぷりかいてきました。
天候のせいか今朝は、５時でも薄暗かったです。
AM 5：06 ～ AM 5：48 （41分47秒）
距離 ： 8.0km 5’13/km
（8月度距離累計 129km）
1km 5’26 5km 5’03
2km 5’21 6km 5’08
3km 5’18 7km 5’09
4km 5’18 8km 5’00
8月22日（月）の記録
体重 ： 59.9kg （ピーク時対比 △18.0kg）
体脂肪率 ： 14.4%
体年齢 ： 35歳
ＢＭＩ ： 20.7
24時間テレビが終了すると
何か夏も終わりみたいな気がします。
毎年恒例のチャリティーマラソンも
今までは、ただ漠然と見ていましたが
自ら走るようになり今年はどうかと思いましたが
ランナーが７０歳の徳光さんですからねえ。。。
走る事より健康面（体調面）が心配でした。
涼しい条件で、炎天下を走らずに済んだのが幸いでした。
『千里の道も一歩から・・・・やれば出来る』
確かにやれば出来るんですよね・・・・何事も
昨日は三女がホットケーキを作ってくれました～
夕飯ですか？？？
お酒のおつまみですね（笑）