今の我が家は、夜は静かで涼しいのでぐっすりと眠る事が出来ます 
今朝も曇り空。 比較的涼しい朝を迎えました （日は差していたんですが・・・）
今朝は、のんびりと１０キロコースと思っていたのですが
時間の関係で７キロコースに行って参りました。
右足ふくらはぎが少し痛いので （走行中は気にならない）
キロ６分・・・と思ってスタートしましたが理想通りにはいきません（笑）
でもペースを落とした分、ゴールしても余力が残っていました（いつもはヘロヘロ・・・）
【今朝のラン】
AM 5：14 ～ AM 5：53 （39分04秒）
距離 7017ｍ 5’34/km
（8月度距離累計 ： 19km）
1km 5’46 5km 5’34
2km 5’43 6km 5’20
3km 5’43 7km 5’34
4km 5’21
【8月3日（水）の記録】
体重 ： 61.1kg （前日比 ＋0.6kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 10.9% ←？？
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 21.1
【7月度推移 ・ 平均値】
体重平均値 ： 60.2kg
（6月対比 ： －0.8kg）
体脂肪率 14.2%
内臓脂肪レベル 6.5
骨格筋率 39.8%
基礎代謝 1518kcal
体年齢 34.9歳
ＢＭＩ 20.8
11月27日（日）開催の
小江戸川越マラソンのエントリーが開始されました。
10ｋｍの部に無事エントリー致しました。
10月のグリーンリボンランニングフェスティバル（国立競技場）
につぎ２度目のエントリーとなりました。
