あまぎママ＆三女が帰省して久しぶりで静かな夜を過ごしました。
夜中に寒くて目が覚めてしまいました。 心が寒かったのか・・・不明 
寝苦しいよりはマシですね。
このところ、綺麗な朝焼けを見る事が出来ませんね。
今朝も雲が垂れこめていました。
今朝は、時間が無く５キロコースに行って参りました。
微かに光が・・・・
【今朝のラン】
AM 5：27 ～ AM 5：52 （25分19秒）
距離 ： 5013ｍ 5’03/km
1km 5’05 4km 4’55
2km 5’07 5km 5’00
3km 5’10
【8月１日（月）の記録】
体重 ： 60.3kg （前日比 ＋0.5kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 14.0%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 20.9
7/31（日）に埼玉県知事選がありましたが
投票率が、何と 24.89%
全国の知事選史上過去最低との事。
埼玉都民とは言いますが・・・・これで良いのかと？？？
もっとも前回も 27.67%。。。。。
昨晩から気ままな食生活
お料理はＮＧ
頂き物のビール＆発泡酒がたくさんあるので
水分補給に努めます 