今朝もいつも通りに起床
洗濯機を回そうと思ったら・・・・二女が入浴中。
オイオイ、木曜日はお休みでしたね。
外は暗くて良くわかりませんでしたが、雨が降っていました～
雨でも行こうか迷っていたら結局５時頃には雨も上がっていました。
湿度は高いですが、とても涼しく感じます。
今朝は７キロコースに行って参りました。
【今朝のラン】
AM 5：08 ～ AM 5：44 （35分57秒）
距離 ： 7003ｍ 5’08/km
（7月度距離累計 ： 128.7km）
1km 5’15 5km 5’11
2km 5’14 6km 4’59
3km 5’12 7km 4’57
4km 5’06
【7月27日（水）の記録】
体重 ： 59.8kg （前日比 ＋0.2kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 14.1%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 20.7
もうすぐ８月、企業の夏休みも本格的に始まりますね。
ＪＲ東日本の指定席販売状況をみると
今年は例年に比べてお盆の時期も空席が多いようです。
私の場合は長い休みは難しいので
格安パスを使って乗り鉄してこようかなと思っています。
『大人の休日倶楽部会員限定 スーパーホリデーパス』
首都圏近郊乗り放題１日限り 2500円
『大人の休日倶楽部パス』
新幹線・特急乗り放題（指定も６回まで可）
究極はこれですね
2300円×５枚分 11500円
おじさん＆おばさんでも気持ちが青春なら利用出来ますよ～～
いずれも期間限定ですのでご注意下さい
（利用するのは私くらいですね 
）
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