このところまた暑さがぶり返して日中は、結構温度も上がっているようですが
早朝の時間帯は、比較的涼しく感じます。
日の出時刻は早いですが、ちょうど雲に隠れて暑さを妨げてくれているようです。
夏休みに入ったせいか・・・最近ジョグされている方が増えてきました。
皆さん、マイペースで頑張っているようです。
やはり刺激になりますね。
【7月25日（月）のラン】
AM 5：17 ～ AM 5：52 （35分17秒）
距離 ： 7,009ｍ 5’02/km
1km 5’09 5km 5’00
2km 5’06 6km 4’59
3km 5’14 7km 4’48
4km 4’59
【7月26日（火）のラン】
AM 5：17 ～ AM 5：42 （25分03秒）
距離 ： 5,010ｍ 5’00/km
（7月度距離累計 ： 111.7km）
1km 5’12 4km 4’41
2km 5’05 5km 4’52
3km 5’10
【7月25日（月）の記録】
体重 ： 59.8kg （前日比 ＋0.3kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 16.4%
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 20.7
数値の方も上昇気味 
このところ基礎代謝が減少しているのが気になるところで・・・・1,494kcal
今夏は、節電でどうなってしまうかと危惧しておりましたが
朝夕の通勤電車の冷房もそれなりで・・・・
今までも弱冷車を利用していたので
あまり気になりません。。。
会社内は、２８度に設定していますが
暑さは感じません。
美味しいビール 
を飲むための痩せ我慢。。。
を飲むための痩せ我慢。。。これって歳のせいで・・・鈍くなってきたのでしょうか？？？