朝の時間帯もかなりの暑さになってきたので
日の出前にスタートしたいと思いつつ、なかなか実行出来ません。
今朝も既に太陽が顔を出していて、日差しは強かったです。
土曜日なのでのんびりと思いましたが、今朝も７キロコースに行って参りました。
【今朝のラン】
AM 5：04 ～ AM 5：40 （35分31秒）
距離 ： 7,009ｍ 5’04/km
1km 5’06 5km 5’04
2km 5’05 6km 5’03
3km 5’15 7km 4’52
4km 5’02
【7月15日（金）の記録】
体重 ： 60.0kg （前日比 －0.2kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 13.3%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 20.8
ウォーキングを長く続けたためでしょうか
走っても足や膝が痛くなるような事は、あまりなかったのですが
今、両足のふくらはぎが少し痛みます。。。
あっそうか、、、、明日から温泉に行くのでゆっくり休養してこいとの
指令なんだと勝手に解釈して
明日、明後日と温泉に浸かってのんびりして参ります。
勿論、美味しいお酒は外せませんネ 
本日、１８時５５分からＴＢＳ系で
「音楽の日」 歌で紡ぐ絆・・・史上最長７時間４０分生放送で送る音楽祭
約５０組のアーティストが集結・・・・
こうせつおいちゃんの名前も載っていましたが
何時頃、登場なのでしょうね？？？
寝てしまうだろうなあ。。。。