今朝は、外に出てみると意外と爽やかな感じであまり暑さを感じませんでした。
単に部屋の中の方が暑かったのかもしれませんが。。。
昨日は、久しぶりで過去のウォーキングコースを走ってみましたが
良い気分転換になったので、ジョギングシュミレーターできちんと距離を計測して・・・・
今朝は、７キロコースに行って参りました。
８キロコースは、２周していましたが、７キロコースは１周です。
同じコースを２周するのとはメンタル面でも違います。
太陽が雲に隠れていて助かりました。
「おひさま」では・・・
太陽の陽子が雲に隠れないように和さんが守らなければいけない（笑）
【7月13日のラン】
AM 5：17 ～ AM 5：52 （35分22秒）
距離 ： 7,003ｍ 5’03/km
（7月度距離累計 58.7km）
1km 5’13 5km 5’00
2km 5’03 6km 4’57
3km 5’18 7km 4’48
4km 5’01
【7月12日（火）の記録】
体重 ： 59.7kg （前日比 ＋0.5kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 14.0%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 20.7
子供たちはもうすぐ楽しい夏休みですね。
そして今年は、大震災の影響を受けて（節電対策）
企業の夏休みも増えるようです。
我が家では、一泊ですが家族全員での温泉旅行が恒例となっています。
但し、各々仕事上の都合で夏休み中はスケジュールが合わず
毎年、海の日の祝日に合わせて出掛けています。
過去にはハイエースに私の両親も乗せて
東北道＆関越道方面に出掛けていましたが
ここ数年は、汽車旅になりました （
)
)近場で伊豆方面が多いのですが
数年前は、飛騨高山まで遠征して参りました。
そして今年も海の日（祝）に絡めてお出掛けして参ります。
今年から新しい家族も増えて
長女夫妻を含めて６名になりました。
まあ・・・毎年お父さん（添乗員と言う）は、お疲れ旅なのですが。。。
251系 これで出発です。
夏休みには、あまぎママ＆三女は
毎年恒例の函館帰省があり・・・
チケットの手配は終了 