おはようございます。
曇り空で湿気の多い土曜日の朝を迎えました。
今日はこれから予定があり、ランはお休みしましたが
昨日は、雨の中行って参りました。
小降りで天然シャワーをあびながらのランは気持ち良かったです。。。
【7月8日（金）のラン】
AM 5：05 ～ AM 5：49 （43分38秒）
距離 ： 8,006ｍ 5’27/km
（7月度走行距離 ： 41km）
1km 5’56 5km 5’06
2km 5’37 6km 5’10
3km 5’48 7km 5’12
4km 5’37 8km 5’07
【7月8日（金）の記録】
体重 ： 61.1kg （前日比 ＋0.5kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 12.5%
体年齢 ： 34歳
ＢＭＩ ： 21.1
連日30度を越える猛暑でビール 
が美味しい季節になりました。
が美味しい季節になりました。（もっとも一年中美味しいですが・・・）
今日はこれからＯＢ会の暑気払いが開催されます。
今の時期、ＪＲ東日本パス（一日乗り放題 1万円）が利用でき
今日は、新潟からも日帰りで参加します。
遠方だとなかなか会えないからね。。。
お昼から飲んで 
食べて 
食べて 少し体重を増やして参ります（笑）
それでは、「横浜みなとみらい」まで行って参ります。
何か、今日あたり関東地方も梅雨あけ・・・・との報道がありました。