寝苦しいせいか朝も自然と目が覚めてしまいます。
昨日は、４キロでも結構バテバテだったのでどうしようかと思いましたが
時間もあり、８キロコースに行って参りました。
最初の１キロが良い感じだったので、今日は大丈夫かと思いましたが
やはり暑さのせいで後半は苦しかったです 
途中、公園で水分補給して・・・・なんとか完走しました。
すれ違うジョガーの方も苦しそうなお顔でした。。。。。
曇り空で涼しいのかと思ったのですが・・・
【今朝のジョギング】
AM 4：55 ～ AM 5：38 （42分36秒）
距離 ： 8,012ｍ 5’19/km
1km 5’26 5km 5’23
2km 5’15 6km 5’25
3km 5’23 7km 5’21
4km 5’18 8km 5’02
【6月度走行記録】
走行日数 ： 21日
走行距離 ： 174km ＠ 8.3km
平均時速 ： 11.3km/h
平均 Lap ： 5’16/km
今月は、足腰に痛みがあったり
雨も降ったりでしたが
国立競技場で走る事が出来たので良しとしましょう。。。
これからは暑さとの戦いですね 
【6月29日（水）の記録】
体重 ： 59.7kg （前日比 －0.6kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 14.9%
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 20.7
60kgを切ってしまいました～～
予報通り、午後から雨が降り出して
雷も鳴っていましたが
また晴れてきました。