おはようございます。
予報では午後から雨模様との事ですが、とても想像が出来ないくらいの晴天です。
とにかく暑いです。 昨日は埼玉県熊谷市で39.8度・・・・少し距離は離れているといっても
同じ埼玉県ですから暑いわけですね。
今朝は、眩しいばかりの日の出を見る事が出来ましたが
５時台でも日差しは強烈で、めまいがしそうでした 
普段平日は、８～１０キロコースですが
今朝は、短めの距離にチャレンジしてみました。
そんなわけで今朝は４キロコース（一周）に行って参りました。
【今朝のジョギング】
AM 5：22 ～AM 5：42 （19分45秒）
距離 ： 4,003ｍ 4’56/km
（６月度距離累計 ： 144km）
1km 4’58 3km 4’56
2km 4’54 4km 4’56
思いの外の暑さで４キロでフラフラでした～～
ウォークの時は、多少の無理は大丈夫でしたが
これからは暑さ対策を検討せねばなりません。。。
倒れたら・・・・気付いて貰うまでに時間掛りそうで 
【6月24日（金）の記録】
体重 ： 60.7kg （前日比 －0.1kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 12.8%
体年齢 ： 35歳
ＢＭＩ ： 21.0
筋トレしているわけではなく
まだ脂肪はあるんですけどね・・・・
加齢とともに取れない脂肪がある？？？
普段テレビは見ない生活をしていますが
「おひさま」だけは目が離せません。
先週から今週にかけては暗く、重苦しい雰囲気で
涙なしでは見られませんでしたが（笑）
来週は、終戦を迎えて・・・・
それぞれ復員してくるようですね。。。。