今朝は快晴の空模様。
久しぶりで日の出を見る事が出来ました。
５時台でも結構強い日差しでした。 いつもより暑く感じた分、体力も消耗したようです。
・・・・・となると真夏の時期はどうなるんでしょね？？？
昨日は、休足日。。 今朝は８キロコースに行って参りました。
時々お見かけする高齢ジョガー？？
いつもゆっくりと走っているのですが、私が追い越したら急にスピードを上げて走っていましたが
あれでは２００ｍも持たないですね。 気持ちは良～く理解出来るんですけどね（笑）
【今朝のジョギング】
AM 5：05 ～ AM 5：48 （42分40秒）
距離 ： 8,000ｍ 5’20/km
（6月度距離累計 ： 132km）
1km 5’41 5km 5’17
2km 5’21 6km 5’16
3km 5’29 7km 5’19
4km 5’16 8km 4’59
【6月21日（火）の記録】
体重 ： 60.7kg （前日比 －0.3kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 13.3%
体年齢 ： 35歳
ＢＭＩ ： 21.0
何か今日は体調がイマイチだなあと感じる日の方が。。。
父の日プレゼントの続きですが・・・・
三女が買い物を済ませたあと
「実は・・・欲しいものがあるんだ～～」
ＡＫＢ４８のＣＤでした。。。。
３,●●●円 ←高いお返しになってしまいました 
我が家には、アっちゃんの水着のポスターが張ってあるのですが
これは決して父の趣味ではありません 
