昨晩は小雨が降っていたので今朝はどうかと思いましたが上がっていました。
相変わらずの曇天ですが比較的涼しくて走り易い環境です。
今日は、休日ランナーの方も何人かいて良い刺激になりました。
涼しいとはいえ、これからは給水をしっかりしないと厳しくなりますね。
今朝は、８キロコースに行って参りました。
【今朝のジョギング】
AM 5：08 ～ AM 5：50 （41分52秒）
距離 ： 8,000ｍ 5’14/km
（6月度距離累計 ： 102km）
1km 5’41 5km 4’57
2km 5’19 6km 5’11
3km 5’21 7km 5’12
4km 5’14 8km 4’54
【6月17日（金）の記録】
体重 ： 61.2kg （前日比 ±0）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 13.4%
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 21.2
今日は、会社にいますが節電シフトの影響でしょうか？？
今朝の電車は普段の土曜日より乗客が多かったような気がします。
通勤服のお父さんが多かったです。
土・日に出勤して、月・火をお休みにする所が多いようですね。
月・火は少し混雑も解消されるのでしょうかね？？
またサマータイム制を導入して出社時刻が早くなる方も多いようですが
早く出社した分、早く帰れるのかが問題ですね。