このところ毎朝同じような空模様で、暫く日の出を見ていないなあと・・・
こちらは今晩からお天気も崩れて明日は一日雨のようです。
そんな訳で、今朝は１０キロコースに行って参りました。
スタート前に・・・・
１キロから７キロまでは、5’50/km 前後
その後はフリーと決めてスタートしましたが、これがまた上手くいきませんなあ 
かえってペースが崩れてしまいおかしな事になってしまいました（計画性に欠けている）
【今朝のジョギング】
AM 4：57 ～ AM 5：52 （54分45秒）
距離 ： 10,015ｍ 5’28/km
（6月度距離累計 ： 94km）
1km 5’59 6km 5’35
2km 5’44 7km 5’37
3km 5’52 8km 5’21
4km 5’35 9km 5’02
5km 5’14 10km 4’40
【6月15日（水）の記録】
体重 ： 60.8kg （前日比 －0.3kg）
（一昨年11月 ： 77.8kg）
体脂肪率 ： 15.2%
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 21.0
さすがに体年齢は、１日で１歳戻ってしまいました～～
１月からジョグに切り替えて、コースの選定も試行錯誤を繰り返してきましたが
ここ数カ月は、ほぼ決まったコースを走っていて、熟知したと言えば聞こえが良いですが
他に刺激が欲しいのも事実。。。
数日前にも書きましたが、正式なトラックを走った事がないので一度チャレンジしてみたいと。。
東京の国立競技場は、トラックと回廊走路を一般開放しているようで（スケジュールによる）
あの世界のトップランナーたちが走り抜けたコースに興味深々。
今現在は、電力不足の影響で色々と制約があるようですが
通常ビジター(1回利用）が1,200円のところ、500円で利用出来るようです。
神宮外苑を走ってもよし・・・・・
お風呂の設備もあるようで、是非一度行ってみようと思います。
会社から総武線一本で行けるので交通便もＯＫ
