今朝は曇り空で湿気が高くたっぷりと汗をかいてきました。
このところウォーカーが増えてきました。
同年輩の方を見かけると嬉しいですね。
お父さんたち・・・・会社の健康診断が近いのでしょうか？？ （笑）
もう少しジョガーが増えてくれるとなお刺激的で良いのですが。。。
今朝も、8キロコースに行って参りました。
昨日お休みしたおかげで腰も大丈夫でした。
【今朝のジョギング】
AM 5：01 ～ AM 5：43 （42分14秒）
距離 ： 8,018ｍ 5’16/km
（6月度距離累計 ： 50.0km）
1km 5’41 5km 4’53
2km 5’21 6km 5’15
3km 5’28 7km 5’11
4km 5’18 8km 4’56
【6月8日（水）の記録】
体重 ： 61.5kg （前日比 ＋0.1kg）
（一昨年11月 ： 77.8kg）
体脂肪率 ： 14.4%
内臓脂肪レベル ： 7
骨格筋率 ： 39.6%
基礎代謝 ： 1,531kcal
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 21.3
今日は、朝から涙、涙・・・の方が多かったのではないでしょうか？？
連続ドラマ 『おひさま』
今日は、あまりにもせつなすぎましたね。。。。
当時は「無事に帰ってきて欲しい」とは言えない時代だったのですね。
このドラマは、出演者の安定した演技力で安心して見られます。
我が家では家族揃って・・・7時30分からの放送を見て
それから各自、学校＆職場に出発です 
娘と・・・我が家のムコ殿と和さんの話し方がそっくりだねえと話しております（笑）