今朝も少し肌寒かったですが、気持ち良い汗をかいて参りました。
ジョグ用歩数計とスーパーランナーズを装備して・・・
何か機械に管理されているようですが、１キロごとにラップがわかるのは励みになります。
今晩から雨模様との事で明日以降どうなるかわかりませんが
梅雨入りも近いようで仕方ありませんね。
【今朝のジョギング】
AM 5：10～ AM 5：53 （43分27秒）
距離 ： 8,302ｍ 5’14/km
（5月度距離累計 ： 113.7km）
【5月25日（水）の記録】
体重 ： 61.9kg （前日比±0）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 14.7%
体年齢 ： 36歳
ＢＭＩ ： 21.4
体年齢が36歳になってしまいました～～
思わず体重計が壊れた？？と思ってしまいました。
実年齢とのギャップが。。。。
新聞に 「５０歳からランニング大会出場３００回以上」
という記事が載っていました。
ある事がきっかけで３キロの部に出場したら
苦しくてもう止めようと思ったらしいのですが、年代別で６位になりやる気になった。
今は週に３日ほど、10～15キロを走っているそう。
体調を整えるため夜更かしはせず早めに寝る ← これが大切ですね。
長距離は苦しいが、達成感や充実感を味わえる。 ウンウン。。。
以上新聞からの受け売りでした。
いつまでもお父さん子の三女ちゃん？？？
まさかパジャマにするのではないでしょうね。
実は、お父さんも昨年はピッタリサイズでしたが
今は少し大きくなってしまいましたよ～ 
学校でプール清掃がありこれを着るらしいです。