本日スローは省略させて頂きます（爆）
昨日に引き続き ７キロコースに行って参りました。
スタート直前まで ８キロにしようかと迷ったりして・・・
７キロは道がくねくねしていてロスタイムが発生しそうなんですね（笑）
８キロは比較的長い直線コースを２周するので
気分的には楽なんですね。
途中、今日はいつもより良いペースだと調子にのって
さすがに最後は苦しくなって
『 こんな時考える事は・・・ 』
※ 明日は、久しぶりでウォーキングにして
写真もいっぱい撮りたいなあ
※ 基本にかえって超スロージョグにしよう・・・・とか
でも終わってみるともっと頑張ろう！！ という事になるのですが。。
タイムは少しづつ短縮していますが
最後は本当に苦しい
早く１０キロを安定したペースで走れるようになりたいものです。
ゴール時にはかなり明るくなっていました
【今朝のジョギング】
AM 5：10 ～ AM 5：52 （42分12秒）
歩数 ： 8,311歩
距離 ： 7.1km 10.0km/h (5’56/km)
何とか １キロ 6分を切る事が出来ました（2回目）
【3月8日（火）の記録】
体重 ： 62.7kg （前日比 －0.1kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.0%
ＢＭ I ： 21.7
総歩行数 ： 12,708歩
昨晩 三女からメールがきて
帰りにピザ用チーズを買ってきてねっ・・・てことで
何を作るのかと思ったら
『 お花ハッシュドポテト 』 ←ＴＶでやっていたらしい
う～ん ポテトの上に目玉焼きがのっているだけ？？
見た目はいまいちですが、チーズ風味が効いて
美味しかったですよ～
三女が是非 ブログに載せて欲しいと言う事でしたので。。。
今朝・・・・今晩も作るかなねっ （ 
が進みそう）
が進みそう）ありがとう～ マッサージもよろしく