今朝は予報通り暖かい朝を迎えました。
寒さを感じないのは久しぶりですね。
ひと回りした後は汗が流れ落ちていました（体重は減ったかな？）
今朝は月が綺麗でした。
半月なんですが
５時台でも明るくなってきました
【今朝のスロージョギング】
AM 5：07 ～ AM 5：52 （44分40秒）
歩数 ： 8,505歩
距離 ： 7.3km 9.8km/h （6分07秒/km）
【２月24日（木）の記録】
体重 ： 63.5kg （前日比 ±0）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 15.9%
内臓脂肪レベル ： 8
骨格筋率 ： 38.6%
基礎代謝 ： 1,570kcal
体年齢 ： 39歳
BM I ： 22.0
総歩行数 ： 13,079歩
久しぶりで体脂肪率 15%台に戻りました
体年齢も昨年10/21以来の３９歳です
（数値が良い時しか公表しない・・・
）
）今までもマラソンや駅伝は好きで
よくTV中継は見ていたのですが・・・
選手を見ていると、さすがにレベルは違いますが
頑張ろうという気になります。
ウォーキングもジョギングでも
途中ですれ違ったり、並走すると
やる気が沸いて来る事ってありますね。
疲れていても不思議と気力が出てくるんですよね。
同志の方から刺激を受けて頑張れるものだと実感しています。
これはブログ仲間の皆さまにも当てはまりますね。
いつも刺激と感動を頂いて頑張れるということに
感謝申し上げます。