今朝は曇空ですが比較的暖かかったです。
春が近づいている事を感じます。
走りだすと汗が流れてきますが
今の時期でこういう状態ですので
夏の暑い盛りは一体どうなるのか？？
ウォーキングでもかなりの発汗量でしたので
考えるだけで恐ろしい・・・・・
今日は、夏の暑さについて考えながら走っていました。
道理で途中で結構苦しくなってしまいました 
今朝は、なかなか明るくなりません
【今朝のスロージョギング】
AM 5：15 ～ AM 5：58 （42分58秒）
歩数 ： 8,049歩
距離 ： 7.0km 9.7km/h
【2月23日（水）の記録】
体重 ： 63.5kg （前日比 ＋0.2kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 16.5%
内臓脂肪レベル ： 8
骨格筋率 ： 38.2%
基礎代謝 ： 1,578kcal
体年齢 ： 40歳
BMI ： 22.0
総歩行数 ： 12,441歩
体重は一進一退ですが
このところ体脂肪率が減少傾向
代謝もアップしている ワーイ
せっかくジョギングにも少し慣れてきて
このまま継続させるには、やはり走る事自体を楽しまなければ
長続きしないのかな？？ と思っています。
ウォーキングを１年２ヶ月続けて
四季の移ろいも感じてきましたので
ジョギングも継続出来るとは思いますが。
せっかちなので結果を早く求め過ぎて
途中で挫折なんて事にならないように頑張ります。
・・・・と言いながら 
１０kmをコンスタントに走れる事を目標にして 