昨日の新年会は、参加者の平均年齢が高く
帰宅も遅くならなかったのですが
今朝は、久しぶりでゆっくり睡眠時間を確保出来ました。
いつもの７キロコースの予定で走っていましたが
途中で１時間コースに変更しました。
昨晩よく飲んだせいか・・・・アップアップでしたが。。。
【今朝のスロージョギング】
AM 9：42 ～ AM 10：44 （61分58秒）
歩数 ： 11,695歩
距離 ： 10.3km 9.9km/h
消費カロリー ： 878kcal
【2月19日（土）の記録】
体重 ： 62.9kg （前日比 －0.4kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.0%
内臓脂肪レベル ： 8
骨格筋率 ： 37.4%
基礎代謝 ： 1,572kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 21.8
総歩行数 ： 16,213歩
昨晩は、以前 （と言ってももう15年前の話ですが・・）
勤務していた会社のＯＢ会新年会が開催されました。
千代田区九段のホテルグランドパレス
・・・・と聞いて
金大中（韓国元大統領）拉致事件を思い出す人は
かなりのお歳だと思いますが。
参加者１０名
内、シニア３名（料金が割引になります） ６５歳以上
現役組は、私と後輩の２人
平均年齢 高～～い
でも職場では、仕事にプライベートにお世話になった方々ばかり・・・
お元気で何よりです。
バイキング 第一弾
第二弾 徳利もありますね・・
さすがに仕事柄、呑み助が多かった事もあり
皆さんよく飲みますねえ。
当事、管理職全員が肝機能障害・・・なんて事もありましたね。
話題は、年金 ・ 健康問題 （切実・・）
ウォーキングのお話もありましたね。
４月には、恒例の一泊旅行がありますが
今回は、前後に結婚式やら、こうせつコンサートがあり・・・無理かな？？
よろしく哀愁 
でしょうか。。。
でしょうか。。。ああ・・・４１歳で良かったと実感した日でした 