今朝は曇空で星も見えませんでした。
気分を変えて逆回りのコースで行って参りました 
走るようになってアップダウンが気に掛るようになりました。
同じコースでも逆に回るとアップダウン差が
だいぶある事に気付きました。
本当は、ゆっくりと長いキョリを走った方が良いのでしょうが
時間が限られていますからね。
走るようになってから
途中で止まりたくないので写真を撮る機会も減りました。
もう少し明るくなってくると綺麗な写真が撮れますね。
スタート前
ゴ～～ル
【今朝のスロージョグ】
AM 5：10 ～ AM 5：53 （43分27秒）
歩数 ： 8,094歩
距離 ： 7.1km 9.7km/h
【2月16日（水）の記録】
体重 ： 63.5kg （前日比 －0.1kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.0%
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 12,379歩
ＰＣに各種データを記録していますが食事記録もそのひとつ。。。
１年４ヶ月・・・良く続いたものです。
でも良く考えたら記録しているだけで改善等の活用がされていない 
効果はあまり期待来ませんね。。。
因みに昨日のお食事は
朝食前（スロージョグ前） ： ヨーグルト ・ 牛乳
朝食 ： ごはん ・ みそ汁 ・ 目玉焼き ・ おくら納豆 ・ 高菜炒め ： めかぶ
コーヒー
昼食 ： ウインナー ・ はんぺん ・ かぼちゃ ・ 梅干し ・ 野菜ジュース
夕食 ： 湯豆腐 ・ 大根サラダ ・ 日本酒
朝が一番食べています 
朝ご飯が美味しくいただけるのは幸せな事です。