夜半に雨か雪が降ったようで路面は濡れていましたが
凍結はしていませんでした。
予報が外れて積雪も無く、今朝もスロージョグに行って参りました。
一応、７キロを目指して。。。
スタートして５分間位は、足が重かったり呼吸が乱れたりしますが
１０分も走るとスムーズになります。
３０分過ぎくらいからスピードを上げて（たいした事はありませんが）
スパートです。
真っ暗です
【今朝のスロージョグ】
AM 5：16 ～ AM 6：02 （45分39秒）
歩数 ： 8,741歩
距離 ： 7,000m 9.2km/h
消費カロリー ： 630kcal
【２月８日（火）の記録】
体重 ： 63.2kg （前日比 ＋0.5kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.3%
BM I ： 21.9
総歩行数 ： 13,938歩
昨晩も長女が来ていてジョギング談議に花が咲きました。
中～大学まで体育会系でしたが
ブランクがあると結構キツイようです。
今は、8.0km/h 位だそうで （ちゃんとジョグ歩数計を持っていた・・・）
もう少し頑張って、３人で大会に出てみよう・・・
などと夢のような事を話しました。
若い者には負けられない。。。
今朝、雪が結構降っていたので
私の部屋から写したのですが・・・
雪はわかりませんね。
E233系が止まっています。 電車が見える会社は、鉄向けです。