ここ数日間、早朝の寒さも少し和らいで
１月ほどのきつさはなくなりました。
スロージョグの場合、発汗量も多くて汗が流れおちてきます。
昨日の距離が、6.2kmだったので
今日は、あと0.8km増やそうと思っていたのですが
後半にお腹の機嫌が悪くなってきて・・・・・
断念しました （断念して正解でした ホッ・・）
【今朝のスロージョギング】
AM 5：16 ～ AM 5：56 （40分08秒）
歩数 ： 7,483歩
距離 ： 6.1km 9.1km/h
消費カロリー ： 541kcal
脂肪燃焼量 ： 36.3g
昨日（第一日目）とほぼ同じ結果となりました。
（因みに今までの歩数計 ： 5,927歩でした）
【２月４日（金）の記録】
体重 ： 63.3kg （前日比 －0.2kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.4%
ＢＭＩ ： 21.9
総歩行数 ： 12,448歩
昨年の２月３日から歩数計を使い出してちょうど１年が経過しました。
１年間の累計記録は
距離の 3,396kmは、東京⇔稚内（北海道 日本の最北端）を
往復した距離になります。 （往復で 3,184ｋｍ）
歩数も 486万歩と１年間の累計ですが良く歩いたものだと思います。
やはり何事も日々の積み重ねが大切なんですね。
１年間続いた事に本人が一番驚いております 
New歩数計がきましたので引退かと思ったのですが
今は２個持参しています。
愛着がありますからネ