昨晩は、久しぶりの雨降りで
今朝は、一部路面が凍結していました。
スリップに要注意ですね。
今朝は、スタート時刻が少し遅くなってしまったので
速度を少し上げてみました。
今日は、３９分で完走出来ました。
最後までスピードを保てるか不安でしたが
まだ少し余力があったような・・・
歩数計のカウントがいまいち心配なのですが
一応正確にカウントされたような気がします。
【今朝のスロージョギング】
AM ５：２４ ～ AM ６：０３ （３９分）
６,４０９歩 ＠ １６４歩
【１月２４日（月）の記録】
体重 ： 64.2kg （前日比 －0.7kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.6%
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 12,442歩
しっかり歩行数 ： 7,430歩 （47分）
今まではウォーキングでしたのでどうしても歩数が気になりましたが
走るようになると歩数は、あまり気にしなくても良いのかもしれません。
時間が気にかかるようになってきました。
まずは完走を目標に・・・・
取り敢えず10キロを目指して頑張ってみようと思っています。
鶴岡メンバーも私のスロージョギングに刺激されて
旅行の翌日から始めたとメールがきました。
三日坊主にならないでネ