毎日寒いですが今朝は風が強くて
しかも向かい風できつかったです。
せっかく汗をかいて体温が上昇してきても
一気に体温を奪われてしまうんですね。
今朝もスロージョギングをしてきました。
途中で少しだけスピードを上げてみました。
（結果はあまり変わりませんが）
金星だけ輝いていますね
【今朝のスロージョグ】
AM ５：０７ ～ AM ５：５８ （５１分）
７,５９８歩 ＠ １４９歩
【１月１２日（水）の記録】
体重 ： 64.4kg （前日比 －0.2kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.1%
ＢＭＩ ： 22.3
総歩行数 ： 13,718歩
しっかり歩行数 ： 7,740歩 （52分）
三学期が始まり我が家では、いつもの朝を迎えています。
今回冬休みの宿題はプリント類は少なくて
家のお手伝いがメインだったようです。
色々とやっていました。
清掃 洗濯たたみ 風呂掃除 食器洗い
味噌汁作り等 頑張っていたようです。
どれも生活の基本とはいえ、普段はなかなかやらないですよね。
少しは成長したでしょうか？？
最近は時代の変化とともに人生観も変わり
結婚しない人も増えているようですね。
結婚しても子育てする事が困難な社会になってしまったような気がしています。
長い人生において大切な事はたくさんありますが
まずは自分の健康が一番ですね。
健康であれば、多少の困難は乗り越える事が出来るでしょう。
ウォーキングして、お酒飲んで？？
日々のささやかな繰り返しですが
こういう日常が大切だと思います。 頑張ろうネ！